ヒバ油を数滴、風呂で保湿とリラックス/安眠にも使ってます

浴室 お風呂 湯舟 湯ぶねリラックス効果

 

ヒバ油を数滴使って、お風呂で保湿とリラックスの効果を実感してみませんか。

ヒバ油のお風呂でしっとり、そのあとにお部屋にヒバ油の香り漂わせれば、リラックス効果がさらにアップ、安眠へとさそわれます。

使い方はとても簡単。

さっそくお風呂でのヒバ油の使い方を紹介しますね。

ヒバ油をお風呂で・使い方

一番簡単な使い方は、ヒバ油を湯ぶねに数滴たらすだけ

そのお湯で体を洗ってみましょう。

ヒバ油のお風呂に入る

ヒバ油のビンを傾けて、湯ぶねに数滴(4~9滴)たらします。

全体を数回かきまぜると、良い香り(フィトンチッド)が漂い、とてもリラックスできます。

ヒバ油には保湿効果・抗菌効果があるので 、入浴するだけで乾燥肌がしっとりし、皮膚のケアができます。

ぬるめの湯でゆっくりとあたたまると、体への負担もすくなくリラックス効果は高いです。

肌を洗い洗髪にも

濡れた髪をタオルでふく女性

肌を洗ったあとのすすぎ、洗髪にも、ヒバ油を入れたお湯を利用しましょう。

さきほどの湯ぶねのお湯で、洗い流してみてください。

ただのお湯だけの時と違い、洗い上がりの髪がしっとりフワフワするでしょう。

お風呂から出るときは、シャワーなどですすいでしまわず、ヒバ油の入ったお湯で終わりましょう。

つまり、最初に湯ぶねにヒバ油を数滴入れたら、そのお湯を使っていくだけ。

乾燥肌の人は、刺激の少ない石鹸を使って、洗いすぎを防ぐのもよりいいですね。

ヒバのチップを湯舟に

「ヒバのチップ 」を湯舟に浮かべるのも、いい香りがしてリラックスできますよ。

これは青森ヒバの有効成分が多く含まれる「赤身」と呼ばれる部分から作られたものでチップ状になっています。

湯船に直接入れるか、 網目状の袋に入れてお風呂に浮かせれば、良い香りでリラックスできます。

100均のお茶のパックに小分けしてというのも良い手です。

使い終わったら乾燥させると効果が長持ち。

香りが薄くなってきたら、ヒバ油をたらしてまた使います。

お部屋にヒバのチップを置いておくのも、ほんのり香っていいですよ。

寝室の枕元に置いて安眠を

ベッドルーム 寝室

お風呂で使うだけでなく、寝室で使うことで、安眠や熟睡もできるようになります。

寝室でのヒバ油の使い方

イライラが治まらない、いやな出来事を思い出してしまう、そんなことがある人は、疲れが取れていないからかも。

日頃の疲れをとるには、熟睡するのがとても効果的。

寝室に、ヒバ油を数滴染み込ませた真綿を置いて休むのがおすすめ。

ヒバ油の精油と容器にコットン

◆小さなガラス容器にコットンを入れヒバ油をしみこませる

ぐすっり眠れないという人は、ヒバ油のお風呂とともに、試してみてください。

真綿(または木綿のガーゼ・麻のハンカチなど天然の素材)にヒバ油を数滴しみこませ、枕元に置くだけ。

青森のヒバ独特の香りで気持ちが落ち着き、深い眠りにさそわれます。

ヒバ油をお風呂で、風呂で保湿とリラックス・まとめ

乾燥しやすい季節にぜひ試してほしいのが、ヒバ油をお風呂のお湯に入れること。

たった数滴で青森ヒバの香りでリラックスできます。

乾燥肌の人は、体と髪を洗うときも、その湯を使ってみて。

お部屋の中に漂うヒバ油の香りは、深いリラックス効果があるので、お休みのとき使うと熟睡が期待できます。

最初は4~5滴の利用から。

多くても10滴以上は必要ないです。

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